5. Valideaza sentimentele altor persoane. Arata empatie, intelegere si acceptare a sentimentelor altor persoane.

6. Foloseste sentimentele pentru a arata respect altor persoane. Cum te vei simti daca fac asta? Cum te vei simti daca nu fac asta? Apoi asculta si ia sentimentele lor in consideratie.

7. Nu da sfaturi sau comenzi, nu controla, nu critica, nu judeca sau face morala altor persoane. In schimb, incearca doar sa asculti cu empatie.

8. Evita persoanele care te invalideaza. Pentru ca acest lucru nu este mereu posibil, incearca sa petreci cat mai putin timp cu aceste persoane, sau nu le permite sa aiba putere asupra ta, din punct de vedere psihologic.

Mai multe ponturi

• Fa-ti timp pentru a reflecta asupra sentimentelor tale.

• Identifica-ti dorintele si fricile.

• Identifica-ti Nevoile Emotionale Nesatisfacute (NEN).